Bieganie na orientację

Bieganie na orientację

Bieganie na orientację   Rodzajów biegów jest całe mnóstwo. Zaryzykować można tezę, że każdy amator tego sportu znajdzie na pewno coś dla siebie i coś, co miło go zaskoczy. Są biegi uliczne, są biegi przełajowe, górskie w kilku technikach, a nawet biegi na orientację....
Jak biegać aby się nie zmęczyć

Jak biegać aby się nie zmęczyć

Biegając często możemy przekonać się z jak trudnym sportem mamy do czynienia. To co w kolorowych katalogach, w sportowych reklamach wygląda na niesamowicie przyjemną czynność, w rzeczywistości często oznacza litry potu i wiele problemów z organizmem. Jak biegać aby...
Aplikacja dla początkujących biegaczy na android i ios

Aplikacja dla początkujących biegaczy na android i ios

Początki w bieganiu są trudne, ale zwykle chcemy posiadać jakieś dane na temat wysiłku, który wtedy przezywamy. Oczywiście zegarek jest wystarczający dla wielu ludzi, ale przyznać trzeba, że w dobie tak doskonale rozwiniętej techniki aż szkoda nie wykorzystywać cudów...
Bieganie po jedzeniu

Bieganie po jedzeniu

Bieganie i odżywianie to kwestie ze sobą nierozerwalnie połączone od zawsze. Bez dobrej diety nie ma dobrego biegania, a dobre bieganie wymusza na nas stosowanie odpowiedniej diety. Oba tematy są więc ze sobą sprzężone. Zwykle w początkowej fazie treningów i przygody...
Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed bieganiem jest bardzo ważna Rozgrzewka jest w większości dyscyplin sportowych nieodzownym elementem zarówno treningu, jak i zawodów sportowych. Bez rozgrzewki nie osiągniemy dobrego rezultatu, często narazimy się również na ból, nieprzyjemności, a...
Bieganie wieczorem, co warto wiedzieć

Bieganie wieczorem, co warto wiedzieć

Pora biegania, którą wybieramy często ma wiele wspólnego z naszym charakterem i osobowością, a czasami po prostu z kwestiami takimi jak codzienne obowiązki, których nie jesteśmy w stanie z jakiś przyczyn przełożyć lub po prostu nie chcemy tego robić. Nie da się bowiem...

Pin It on Pinterest