Bieganie a spalanie kalorii, co i jak robić

Bieganie a spalanie kalorii, co i jak robić

Większość osób zaczynających swoja przygodę z bieganiem chce przede wszystkim schudnąć – poprawić sylwetkę oraz kondycję. Jest to świetna motywacja jednak pamiętajmy, że oprócz tego poprawimy również swoje zdrowie. Jak zacząć? O czym należy pamiętać podczas...
Bieganie po jedzeniu

Bieganie po jedzeniu

Bieganie i odżywianie to kwestie ze sobą nierozerwalnie połączone od zawsze. Bez dobrej diety nie ma dobrego biegania, a dobre bieganie wymusza na nas stosowanie odpowiedniej diety. Oba tematy są więc ze sobą sprzężone. Zwykle w początkowej fazie treningów i przygody...

Pin It on Pinterest