Program treningowy bieganie dla początkujących

Program treningowy bieganie dla początkujących

Przychodzi taki moment, w którym postanawiamy zacząć żyć aktywniej. Dla wielu ludzi pierwszym i rzeczywiście dość naturalnym odruchem jest wybranie biegania jako sposobu na zwiększenie swojej aktywności. Bieganie nie wymaga od nas niewiadomych możliwości finansowych i...
Bieganie po jedzeniu

Bieganie po jedzeniu

Bieganie i odżywianie to kwestie ze sobą nierozerwalnie połączone od zawsze. Bez dobrej diety nie ma dobrego biegania, a dobre bieganie wymusza na nas stosowanie odpowiedniej diety. Oba tematy są więc ze sobą sprzężone. Zwykle w początkowej fazie treningów i przygody...
Najlepsze piosenki do biegania

Najlepsze piosenki do biegania

Lista najlepszych piosenek do biegania Najlepsze piosenki do biegania to takie przy których ciało samo wyrywa do przodu zostawiając wszystko inne z tyłu. Takie piosenki powodują u nas silną chęć osiągnięcia wyznaczonego przez siebie celu i często nawet i znacznie...
Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed bieganiem jest bardzo ważna Rozgrzewka jest w większości dyscyplin sportowych nieodzownym elementem zarówno treningu, jak i zawodów sportowych. Bez rozgrzewki nie osiągniemy dobrego rezultatu, często narazimy się również na ból, nieprzyjemności, a...
Bieganie wieczorem, co warto wiedzieć

Bieganie wieczorem, co warto wiedzieć

Pora biegania, którą wybieramy często ma wiele wspólnego z naszym charakterem i osobowością, a czasami po prostu z kwestiami takimi jak codzienne obowiązki, których nie jesteśmy w stanie z jakiś przyczyn przełożyć lub po prostu nie chcemy tego robić. Nie da się bowiem...

Pin It on Pinterest