Jak biegać aby się nie zmęczyć

Jak biegać aby się nie zmęczyć

Biegając często możemy przekonać się z jak trudnym sportem mamy do czynienia. To co w kolorowych katalogach, w sportowych reklamach wygląda na niesamowicie przyjemną czynność, w rzeczywistości często oznacza litry potu i wiele problemów z organizmem. Jak biegać aby...
Bieganie a spalanie kalorii, co i jak robić

Bieganie a spalanie kalorii, co i jak robić

Większość osób zaczynających swoja przygodę z bieganiem chce przede wszystkim schudnąć – poprawić sylwetkę oraz kondycję. Jest to świetna motywacja jednak pamiętajmy, że oprócz tego poprawimy również swoje zdrowie. Jak zacząć? O czym należy pamiętać podczas...
Co daje bieganie?! 7 korzyści z biegania

Co daje bieganie?! 7 korzyści z biegania

Co daje nam bieganie? Hmmm… dobre pytanie dlatego, że co człowiek to inna odpowiedź będzie usłyszana. Postaram się napisać dla Was, co daje bieganie jeżeli wprowadzimy je na stałe w nasze codzienne życie. Będzie to na pewno dobry pogląd na to, jak wpływa to na...
Aplikacja dla początkujących biegaczy na android i ios

Aplikacja dla początkujących biegaczy na android i ios

Początki w bieganiu są trudne, ale zwykle chcemy posiadać jakieś dane na temat wysiłku, który wtedy przezywamy. Oczywiście zegarek jest wystarczający dla wielu ludzi, ale przyznać trzeba, że w dobie tak doskonale rozwiniętej techniki aż szkoda nie wykorzystywać cudów...
Program treningowy bieganie dla początkujących

Program treningowy bieganie dla początkujących

Przychodzi taki moment, w którym postanawiamy zacząć żyć aktywniej. Dla wielu ludzi pierwszym i rzeczywiście dość naturalnym odruchem jest wybranie biegania jako sposobu na zwiększenie swojej aktywności. Bieganie nie wymaga od nas niewiadomych możliwości finansowych i...

Pin It on Pinterest